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Chi siamo?

Giulia paolini

Psicologa del Benessere e dello Sport,

Personal Trainer

Da sempre affascinata dal funzionamento della mente umana, sono riuscita a coniugare la passione per il mondo della psicologia con il mio grande interesse verso l’attività fisica e la corretta alimentazione. Mi occupo di accompagnare e supportare i nostri clienti nel loro percorso di cambiamento psicofisico lavorando sulle componenti cognitive ed emotive sottostanti in modo da raggiungere gli obiettivi prestabiliti in maniera efficace e serena.

 

La mia formazione:

  • Iscrizione all’Albo A degli Psicologi

Abilitata all’esercizio della professione di Psicologo presso l’Università Cattolica del Sacro Cuore di Milano (iscrizione all’Ordine degli Psicologi della Lombardia con numero 24948).

 

  • Psicologa dello sport

Master (in corso) in Psicologia dello sport presso il Centro Studi e Formazione in psicologia dello sport

 

  • Istruttore di Mindful Eating

Certificazione di Istruttore di Mindful Eating conseguita con Formazione Continua in Psicologia

 

  • Operatore di Training Autogeno

Certificazione di Operatore di Training Autogeno conseguita presso l’Associazione Psicologi della Lombardia

 

  • Personal Trainer certificato AIF

  • Laurea Magistrale in Applied Experimental Psychological Sciences

Laurea magistrale in Applied Experimental Psychological Sciences conseguita presso l’Università Bicocca di Milano con la votazione di 110/110 con Lode

 

  • Laurea Triennale in Scienze e Tecniche Psicologiche

Laurea triennale in Scienze e Tecniche Psicologiche conseguita presso l’Università Bicocca di Milano con la votazione di 110/110 con Lode

 

COLLOQUI DI SOSTEGNO

Supporto psicologico per favorire il benessere personale, sostenere i momenti di difficoltà e facilitare una fase di cambiamento nella propria vita. Colloqui possibili sia live che online.

TUTORAGGIO

Servizio di assistenza per sostenere la motivazione, scambiare feedback e monitorare l’andamento del percorso di cambiamento nelle sue dinamiche alimentari e di allenamento. Servizio tramite Whatsapp e videocall.

PREPARAZIONE MENTALE PER ATLETI

Percorsi strutturati ad hoc per atleti finalizzati ad allenare e potenziare le abilità mentali alla base del successo nella propria disciplina praticata.

Diego nasini

Nutrizionista

Da sempre affascinato dalla branca della nutrizione umana, ho approfondito attraverso gli studi e la pratica sul campo l’ambito della nutrizione sportiva.
Il mio obiettivo è quello di sviluppare strategie nutrizionali vincenti che possano fornire a chiunque la possibilità del cambiamento. Ritengo che la cura dei dettagli renda possibile la personalizzazione di ciascun programma, massimizzandone di fatto l’efficacia.

La mia formazione:

  • Iscrizione all’Albo Nazionale dei Biologi Sezione A

Abilitato all’esercizio della professione di Biologo
(iscrizione all’Ordine Nazionale dei Biologi Sezione A con numero AA_088213).

 

  • Laurea Magistrale in Biologia Applicata alle Scienze della Nutrizione

Laurea magistrale in Biologia Applicata alle Scienze della Nutrizione conseguita presso l’Università degli Studi di Milano con la votazione di 110/110 con Lode

 

  • Laurea Triennale in Biologia della Nutrizione [L-13]

Laurea triennale in Biologia della Nutrizione conseguita presso l’Università degli Studi di Camerino con la votazione di 110/110 con Lode

 

  • Corso di Nutrizione Sportiva Avanzata

Attestato di partecipazione al workshop formativo rilasciato da Vivere in Forma SRL

ESAMI ANTROPOMETRICI: BIA ed ADIPOMETRIA

Utilizzo di strumentazione professionale per la valutazione della composizione di corporea di ciascun soggetto (massa grassa, massa magra e stato di idratazione) con la finalità di conoscere in maniera più approfondita le esigenze nutrizionali del soggetto e verificare l’efficacia dei protocolli utilizzati nel corso del tempo.

PIANO NUTRIZIONALE

Realizzazione di un programma alimentare personalizzato con definizione dei parametri adeguati al raggiungimento dell’obiettivo quali: totale calorico, ripartizione macronutrienti, timing di assunzione e selezione degli alimenti.

PROGRAMMAZIONE NUTRIZIONALE

Ogni soggetto è unico, e per il raggiungimento di obiettivi ambiziosi e duraturi nel tempo è necessario far seguire una serie di step durante i quali è necessariamente prevista una modulazione strategica di diversi fattori come ad esempio: il totale calorico, la ripartizione dei macronutrienti, il timing di assunzione, o la selezione degli alimenti.

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Dove siamo

ACTIVE NUTRITION

Via Lomellina 7

Milano (MI)

nutrimind.coaching@gmail.com

NUTRIMIND STUDIO

Via Firenze 115

Porto Sant’Elpidio (FM)

nutrimind.coaching@gmail.com

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